wfdvc 发表于 2015-6-11 15:19:38

【吴娟瑜】情绪管理 (4集242M)

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共4集：
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聪明的人看别人做什么，有智慧的人看别人怎么做！

试看体验：

讲师简介：
吴娟瑜，美国印地安那坡里斯大学应用社会学硕士，华人世界顶尖的演说家，著名培训师。台湾秦山文化基金会董事。在情绪管理、压力管理、沟通管理、生涯规划等领域独树一帜，经常受邀到世界各地演讲。

内容介绍：
1. 一个人可以随时生活在正面的快乐情绪里。
2. 遇到烦恼，赶快用一句话勉励自己：太棒了，别人都没有碰到，我居然碰到了，我又有成长的空间了。
3. 迅速调整情绪的方法：深呼吸、大声喊叫、倾诉、登高远望、表达出来等。
4. 改善情绪的治本方法：改变自己的想法。
5. 童年时受到的伤害没有得到释放，会影响一个人成年后的情绪。
6. 情绪勒索是一种不健康的行为方式：包括他罚型、自罚型和无罚型。
7. 正确表达情绪的方式是：讲出我的感觉，说出我的需要。
8. 允许自己和别人有情绪自由表达的安全感。
9. 情绪管理不是没有情绪。
10. 遇到冷遇在所难免，不犯对方犯的错才更棒。

ltalgozf 发表于 2015-6-12 20:40:54

帮你顶下哈！！

wtoohooi 发表于 2015-6-13 00:04:10

学习了，谢谢分享、、、

3Biowicomb0 发表于 2015-6-13 02:54:07

学习了，不错，讲的太有道理了

梵离发表于 2015-6-13 05:36:40

hpodjpxr 发表于 2015-6-13 05:36:40

大家一定要顶起，让其它的榕友多看看

ocnxzflx 发表于 2015-6-13 05:36:40

谢谢楼主，共同发展

ltalgozf 发表于 2015-6-13 05:36:40

来逛老榕树社区，如看贴，不回贴，大家会看不起我的，灌个水吧！

xiaweihua888 发表于 2015-6-13 05:36:40

有道理，那如何做呢？下面的接上！

jkysmrbs 发表于 2015-6-13 05:36:40

不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

妞妞麻吉 发表于 2015-6-13 05:36:40

我是来刷分的，嘿嘿

nxhtrziq 发表于 2015-6-13 05:36:40

老榕树社区，人真多，喜欢

ZJL120620 发表于 2015-6-13 05:36:40

有道理，那如何做呢？下面的接上！

luojian7171 发表于 2015-6-13 05:36:40

帮帮顶顶！！

梵离发表于 2015-6-13 05:36:40

Raraecone 发表于 2015-6-13 05:36:40

学习了，谢谢分享、、、

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