ywiukl 发表于 2014-3-30 14:23:25

【朱鹤亭】四季养生之春季养生（7DVD21集13.8GB）

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共21集：
朱鹤亭--四季养生之春季养生 7DVD

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四季养生之春季养生1_1.avi
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讲师简介：朱鹤亭       中国、国际健康美容行业发展联合会名誉会长
   医学家，社会学家，传统武术家，书法家
   中华养生泰斗，玄学大师道号玄鹤子香港著名武术气功名家中医学者自1974年开始诊症至今，治愈过多种疑难病症，其关于养生的书籍深受海内外读者的喜爱，曾多次受邀在东欧国家讲授运动医学和养生方法，长于运用食疗、点穴、针灸、气功、中草药等综合疗法。这位博学多才的老人，一身道家装束，留着长长的头发和胡须，头顶上发髻轻轻挽起，鹤发童颜，走路步态轻盈，有仙风道骨之风范，朱鹤亭本身就是一个养生的样本。他说话思路清晰，声音洪亮，也非常健谈，对很多问题都有自己独特的见解。朱鹤亭出身于玄学世家，父亲是著名的崂山道人玄中子，母亲信仰佛教，他六岁开始练功。朱鹤亭说自己涉猎的内容广泛得益于家庭的影响，幼时家中有100多个食客，研究医学、练武、儒家思想、哲学的大有人在，出于感激，他们在离开之前纷纷将毕生绝技传给他父亲，父亲又用了七年时间拜访名医名师学艺，创立了自家的理论。朱鹤亭从小耳濡目染获益匪浅，加上多年的刻苦钻研，形成了自己的保健养生理念。朱鹤亭将自己的养生之道概括为：注意呼吸和饮食。呼吸和饮食是生命的两大核心，是维持人生命的根本。朱鹤亭通过习武练习呼吸，通过变换饮食保证全面的营养。他每天早晨5点半起床，坚持用半小时的时间习练家传的武功，以保证气力充沛，呼吸协调，尤其注重短促呼吸之间的调节，每天晚上则习练气功。这样早晚通过一快一慢、一动一静，一刚一柔的结合练习达到调节呼吸、强身健体的目的。在饮食上，朱鹤亭坚持早吃好午吃饱晚吃少的饮食原则，在饮食的内容上讲究变换。早饭每三天一个周期，三天中每天各有侧重，比如第一天喝自己配的七豆粥等，第二天喝麦片，第三天又换豆腐加小米粥等等，以补充心肝脾肺肾等身体各个部位所需的营养，周日会与平日不同，开始吃荤。午饭一周从周一到周日都有不同的吃法，主要从预防疾病的角度搭配食物。晚饭简单地吃一点，保证12点以后不加餐。朱鹤亭说，人老先老腿，其次是脑。因此他十分注意锻炼自己的思维，他喜欢接受记者即席采访，锻炼自己的反应能力。他善于应付任何复杂问题和复杂局面，遇到问题首先考验自己的思维敏捷程度，尽快回复。他既不少睡也不嗜睡，注重睡眠质量，虽然每天睡四个小时左右，但休息得相当好。朱鹤亭说道家讲究生得幸福老得延缓病得防治死得安乐。情趣也是养生之道之一。他爱好广泛，例如音乐、读书、书法等等。最后，注重人与人之间的关系。朱鹤亭说人生是一部大的哲学书，处于什么位置看自己。他善于识人，结交良师益友。朱鹤亭说，只有智慧、健康才是属于自己的。人生匆匆，瞬息即过。我们应该珍惜当下，珍重自己的健康。

ywiukl 发表于 2014-3-30 14:23:51

第一讲一年之计在于春
第二讲春季生发
第三讲肝木之养
第四讲春肝之护
第五讲春症护养
第六讲春症调理
第七讲春症解困
第八讲春食药养
第九讲少儿春养
第十讲春益养法
第十一讲春之妇女
第十二讲春之老少
第十三讲春养之道
第十四讲春之要法

enfonreno 发表于 2014-3-30 14:32:17

小手一抖，积分到手！

satoeffiftBef 发表于 2014-3-30 14:42:22

小手一抖，积分到手！

liqiang021300 发表于 2014-3-30 14:43:03

真是收益匪浅

yasugx 发表于 2014-3-30 14:56:01

帮帮顶顶！！

老榕树网络 发表于 2014-3-30 14:57:36

有道理。。。

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