10分钟神奇经络丰胸
把身体完全打开，无限延伸至手尖脚尖，那是一种力量，可以控制整个身体的力量，芭蕾舞者亦是修行者。练习芭蕾而带来的形体与气质，让每一个跳芭蕾的女人最是优雅知性。
即便我们不是专业的芭蕾舞者，但练习芭蕾能让我们从内至外的提升修为。奥黛丽·赫本遗传了母亲的气质，但仍然通过芭蕾训练提升自己外在的高贵神态。
芭蕾练习不但能修炼心境，更是能全方位的锻炼到身体的各个部位，比健身双倍减脂，对塑形有很大的帮助，这也是为什么今年第一次走维秘的肉肉超模 Gigi Hadid 在开秀在即的紧迫时间里，选择芭蕾训练。
那些拥有美好肉体的维秘超模中，大家都会不约而同的选择芭蕾塑形。今天跟着她们一起来学习塑形减脂双重功效的简单芭蕾训练法，自己在家就能练起来。锻炼之后再来一杯碧仁堂葛根木瓜魔芋粉
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