【曲黎敏】从头到脚说健康2-健身气功与养生之道 (10集2.06G)
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共10集：
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讲师简介：
曲黎敏，北京中医药大学副教授，中 医文化专家，北京天人医易中 医药研究院院长，清华大学特聘顾问
内容介绍：
第一讲：健身气功的起源
第二讲：生活处处可健身
第三讲：精气神的锻炼
第四讲：强经脉健身心
第五讲：调身的方法
第六讲：练起势强筋骨
第七讲：练收势永不老
第八讲：调息按 摩内脏
第九讲：调心颐养天年
第十讲：手部锻炼法
第十一讲：奇经八脉锻炼法
第十二讲：经脉保 养与疾 病预防
第十三讲：头、颈部锻炼法
第十四讲：肩、背、腰部锻炼法
第十五讲：胸 肺部锻炼法
第十六讲：脾胃及腹部锻炼调养法
第十七讲：腿、足锻炼法
第十八讲：锻炼的禁 忌
第十九讲：元气损耗易衰老
第二十讲：七情亢盛伤元神
第二十一讲：双手托天理三焦
第二十二讲：调理脾胃须单举
第二十三讲：五劳七伤往后瞧
第二十四讲：摇头摆尾去心火
第二十五讲：双手攀足固肾腰
第二十六讲：运动前后注意多
第二十七讲：攒拳怒目增气力
第二十八讲：背后七颠百病消
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