dadf 发表于 2015-4-17 17:33:45

【赵之心】快乐健身操 (6集612M)

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共6集：

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聪明的人看别人做什么，有智慧的人看别人怎么做！

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讲师简介：
赵之心，国家级社会体育指导员，原北京体育大学教师，首都体育学院客座教授、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事，国企联健康工程运动健康专家组首席专家，北京市科学健身专家讲师团秘书长、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使
从1997年开始，之心老师成为北京市全民健身专家讲师团成员，他通过总结和创新，创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼方法。先后在全国演讲达2500场，参与人数将近百万人次。

内容介绍：
快乐健身操
1、巧看发耳辨疾病；2、眼鼻间的保健奥秘；3、唇齿之色看健康；4、颈椎保健有妙招
拿什么拯救我们的腰
快乐健身操
5、肩肘年轻的秘密；6、手部保健七字操；7、髋腿保健操；8、膝部保健操
快乐健身操
9、脚好人不老；10、胸部操；11、轻松甩掉小肚子；12、拿什么拯救我们的腰

orwvz 发表于 2015-7-31 23:27:10

还没有机会尝试一下帮顶

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绝世强者

colorfuldays 发表于 2016-3-19 19:48:48

帮你顶下哈！！

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