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标题: 站长们拒绝肥胖消除疲劳、调节心情时尚饮食瘦身 [打印本页]

作者: lwb001 时间: 2014-7-28 20:59
标题: 站长们拒绝肥胖消除疲劳、调节心情时尚饮食瘦身
人体所摄人的食物被消化吸收之后在体内生成酸性物质和碱性物质两大类。一般说来，家禽鱼肉类、糖果、谷类等属于酸性食物；蔬菜瓜果等属碱性食物。机体需要不断地调节体内的酸碱平衡。人体的血液、体液和大部分器官的酸碱度处于中性或弱碱性时，对正常的生理活动较为有益。如果偏食酸性食物，体内的酸碱度就会失去平衡，而因酸度过高而产生某些疾病，如皮肤病、动脉硬化、糖尿病、肿瘤等。　　而新鲜的蔬菜瓜果中含有较多的具生理活性的碱性物质。没有经过加热烧煮的蔬菜瓜果，其碱性作用更强，更有利于机体吸收。它可以中和乳酸，降低血液及肌肉的酸度，使体液呈弱碱性，并能促进人体的新陈代谢，使人消除疲劳，精神焕发。人在疲劳时还容易引起情绪波动，有的人爱唠叨，有的人爱发火，有的人烦躁不安，有的人丢三拉四，等等。如果这时多喝鲜蔬果汁、吃生食菜、饮蔬果冷汤，可使人体的血液、体液和大部分器官呈碱性状，使血液、体液循环加速，及时排除体内代谢废物及毒素，使全身有一种莫名的清爽感觉，对恢复疲劳、调整情绪有良好的效能。　　如爱唠叨者可多食南瓜、番茄、胡萝卜、红薯等；爱发火者可多食海带、海蜇、豌豆、胡萝卜、西瓜、黄瓜等；烦躁不安者可多食菠菜、土豆、甜橙、葡萄、花生等；丢三落四者可多食萝卜、甜权、卷心菜、胡桃、哈密瓜、西瓜等。人类与动物一样，多吃荤则性格较为粗暴．多吃素则性格较为温顺，尤其在疲劳时情绪容易波动的人，应多食生的蔬菜瓜果，对稳定与调节情绪有一定作用。当然，产生疲劳与情绪波动的原因还有很多，因与本文无关，不多赘述。

作者: ROLEEREXJAH 时间: 2015-3-2 12:08
有道理，那如何做呢？下面的接上！

作者: wtoohooi 时间: 2015-3-2 12:08
这是什么东东啊

作者: kfxvpqkc 时间: 2015-3-2 12:08
不知该说些什么。。。。。。就是谢谢

作者: Calsarresee 时间: 2015-3-2 12:08
路过，支持一下啦

作者: 3Biowicomb0 时间: 2015-3-2 12:08
真是收益匪浅

作者: TaitaTettemoN 时间: 2015-3-2 12:08
看帖回帖是美德！

作者: ltalgozf 时间: 2015-3-2 12:08
小手一抖，积分到手！

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