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标题: 【赵之心】健康生活每一天 (6集699M) [打印本页]

作者: dadf 时间: 2015-4-17 17:31
标题: 【赵之心】健康生活每一天 (6集699M)
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聪明的人看别人做什么，有智慧的人看别人怎么做！

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讲师简介：
      赵之心，国家级社会体育指导员，原北京体育大学教师，首都体育学院客座教授、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事，国企联健康工程运动健康专家组首席专家，北京市科学健身专家讲师团秘书长、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使
   从1997年开始，之心老师成为北京市全民健身专家讲师团成员，他通过总结和创新，创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼方法。先后在全国演讲达2500场，参与人数将近百万人次。

内容介绍：
一、让饮食更健康       二、长寿生活模式
三、精心呵护身心       四、保持肌肉活力
五、肢体灵活锻炼       六、预防糖尿病
七、改善生理功能       八、关注精细运动
九、排除身心毒素       十、强身健骨操
十一、新编五禽行       十二、新编八段锦

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