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标题: 【赵之心】美丽在于运动 (6集618M) [打印本页]

作者: dadf 时间: 2015-4-17 17:40
标题: 【赵之心】美丽在于运动 (6集618M)
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讲师简介：
赵之心，国家级社会体育指导员，原北京体育大学教师，首都体育学院客座教授、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使、中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事，国企联健康工程运动健康专家组首席专家，北京市科学健身专家讲师团秘书长、全国妇联与卫生部“中国女性健康大讲堂” 健康大使
从1997年开始，之心老师成为北京市全民健身专家讲师团成员，他通过总结和创新，创立了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、成效显著的大众锻炼方法。先后在全国演讲达2500场，参与人数将近百万人次。

内容介绍：
第一集健康需要管理
第二集：关注女性体质锻炼
第三集：韵律带来美丽常做有氧健身操
第四集：管好自己的“肌肉骨骼”
第五集：管好自己的“循环系统”
第六集管好自己的“生活方式”

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