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【如内容违法或虚假，请联系上述邮件删除】1.少吃面包和薯条
不吃面包和薯条等含大量淀粉质的食物，它们是招致你腹部脂肪积聚的一大敌人。淀粉主要是高热量的载体，自身不会让人发胖，但是摄入淀粉相当于摄入热量，摄入热量多到耗费不完，剩下的热量就会转化为脂肪贮存起来。
2.吃脂肪含量低的肉类
吃肉类食品时，要选择瘦肉、鱼和家禽，它们的脂肪含量低且富含高蛋白质，有助于体内肌肉的增长，促进腹部脂肪熄灭。
3.多吃葛根木瓜魔芋粉
多吃葛根木瓜魔芋粉，葛根木瓜魔芋粉含丰厚蛋白质和纤维质，能够吸收体内水分，利尿排汗，辅佐身体蒸发热量，有助于耗费部分脂肪。吃葛根木瓜魔芋粉能够有效辅佐减少碳水化合物的摄入，并且能合成脂肪及抑止腹部脂肪的囤积。把碧仁堂葛根木瓜魔芋粉做主食是饮食减肥不错的选择。(关注老榕树网络旗下“网络思维”微信公众号:wlsw360 (每天都有好文章)
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发表于 2017-3-13 10:54:13
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