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舒尔特25方格游戏是一款有效锻炼留意力的小游戏,有一个方块由25个方格组成,格子内恣意排列1~25的共25个数字。锻炼时,请求被测者用手指按1~25的次第依次指出其位置,同时诵读出声,施测者一旁记载所用时间。数完25个数字所用时间越短,留意力水平越高。
舒尔特方格是全世界范围内最简单,最有效也是最科学的留意力锻炼办法。寻觅目的数字时,留意力是需求极度集中的,把这短暂的高强度的集中肉体过程重复练习
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