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【如内容违法或虚假，请联系上述邮件删除】 众所周知的是早上起床喝一杯白开水能够清肠胃，让排便更通畅。但是有的人早上就不喝白开水，喝一些饮料呀，或者是过夜的水。这样是不行的。为什么呢?下面就来细致的了解一下。
一、饮料
早上起来的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可乐、汽水、咖啡、牛奶等饮料。汽水和可乐等碳酸饮料中大都含有柠檬酸，在代谢过程中会加速钙的排 泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会招致缺钙。而另一些饮料有利于排尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体短少的水分，还会增加集体对水分的请求，反而造 成体内缺水。
果汁、牛奶、咖啡也不宜作为清晨的第一杯饮料，由于这些物质并不能提供此机遇体最需求的水分，还会使机体在缺水的状态下就让胃肠中止消化和吸收工作，不利于身体的安康。
二、冰水
很多人喜欢早上起来喝一杯冰水，其实这是很不科学的。喝冰水容易惹起胃黏膜血管收缩，影响消化、刺激胃肠，使胃肠的爬动加快，以至惹起肠痉挛，招致腹疼、腹泻。正常人喝冰水，特别是带甜味的饮料，在空腹的状况下饮用后，容易引发胃病。
除此之外，冰水首先刺激喉咙，充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会招致嗓子痛，嗓子哑，或者发作感冒和咳嗽，对身体安康产生不良影响。
早上。过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功用，特别是一些少女，不论能否是月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会构成月经紊乱、痛经。寒气汇集胞宫以至隐埋下婚后不孕症的祸根。
男生过度饮冰水也会影响精子发育。此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等构成危害。
三、久置的开水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不时被合成成亚硝酸盐。特别是寄存过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物合成加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白分离，会影响血液的运氧功用。
所以，在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都曾经发作变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超越24小时的水。
此外，瓶装、桶装的各种纯真水、矿泉水也不宜寄存过久。大瓶的或桶装的纯真水、矿泉水超越3天就不应该喝了。
四、盐水
有人以为喝淡盐水有益于身体安康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于安康不假，这关于夏天出汗后补充水分是必要的，可关于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害安康的错误做法。
医生以为，人在整夜睡眠中未饮滴水，但是呼吸、排汗、泌尿却在中止中，这些生理活动要耗费损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态 此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个 高峰，喝盐开水会使血压更高，危害安康。
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发表于 2017-3-13 11:23:26
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