如何保持30多岁的身体

傀儡戏

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瘦身态度：不当“纸片人”

　　与追求“0号身材”的骨感美不同，今年6月份减至108斤后，陈大姐便将体重一直控制在105斤-108斤之间。她解释说：“我并不追求那种非常非常瘦，只剩骨头那种。我减肥，更多的还是从健康角度出发，年龄大了不能太胖，我妈妈就是因为胖，身上好多病，我就特别害怕。”

　　“在秀江南减肥，给我最大的感触是对健康有益。现在人出汗的机会很少，我每次做完之后，出汗很舒服，浑身轻松，而且下来走路很轻盈。”陈大姐告诉记者，2个多月来，除了减重成绩突出，自己健康改善更明显。“以前身上、后背和屁股那块会生颗粒状的小痘痘，现在完全没有了，湿气和毒气都排出来了。”再有就是现在很少感冒，以前每逢换季肯定发烧，而且平常也容易感冒，算下来平均1-2个月就会发烧一次。而今年从4月份直到10月份，陈大姐只有过1次感冒，无论是免疫力还是体质，都在走上坡路。

　　瘦身成绩：身体年龄顶多30多岁

　　金牌纤体师李龙琴向记者介绍说：“一般人体正常代谢率在1100点左右，但过了25岁以后，人体基础代谢率呈逐年下降的趋势，每年大概降几十个点。一年后可能在1150点（数值越大基础代谢越慢），再往后可能是1200点。”李老师分析说，像陈大姐这样到了49岁，基础代谢率会放缓很多，普遍会在1600点左右。但在秀江南调理的6个月中，年近5旬的陈大姐基础代谢率已稳定在1100点水平。“陈姐现在比20多岁年轻人代谢水平还要高，而且全身没有一处橘皮组织，皮肤非常细嫩。”李老师评价说，她现在完全是49岁的年龄，30多岁的身体！

　　麻辣观点：减肥成败与性格有很大关系

　　对于陈大姐的蜕变，秀江南的金牌纤体师李龙琴分析说：“主要还是陈姐找到了减肥的感觉了。”

　　怎样的减肥感觉呢？李老师分析说：“越是爱美人士，减肥欲望愈强烈，因为对时尚、健康要求很高，所以会有一个‘能坚持’的心态。因为心态迫切了，对生活要求有品质，这样的人减肥往往容易成功。找到这种感觉，不仅是身材、穿着，连带着发型等一系列的品位都会发生改变，陈姐就属于找肥感觉的人。还有些人，同样想减肥，但她们对美没有更高尚的追求，所以往往半途而废。但对生活品质有要求的人来说，长个1斤肉她就吃不消了。”李老师强调说，所以减肥前，除了体验的瘦身效果要有保证，你还要问自己一句：你真的做好准备了吗？

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本文出自：http://kxoifs56.blog.sohu.com//301164283.html

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这是什么东东啊

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学习了，不错，讲的太有道理了

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