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发表于 2014-5-27 15:35:28 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |正序浏览 |阅读模式
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形体梳理 减肥篇1_1.avi
115网盘礼包码:5lbcjhhjpwiw



讲师简介:马妮
形体梳理开创人马妮,文化部中国美业华表奖“行业最具影响力人物”,全国妇联2008“中国女性调和贡献奖”,北京奥运礼仪形体培训教员。
"形体梳理"是从改善体态入手,有针对性的给你一种形体自我掌控才干,并由此带来一种能够使您漂亮、安康和快乐的生活方式。
做一个爱美的女人,做一个懂得美的女人,做一个激起美的女人,做一个完完整全的美人。






马妮形体梳理:减肥篇
一、理念与原理
1.减肥不是孤立的头疼医头、脚疼医脚
2.要想不发胖,先把脖子拉长
3.吃饱饭再减肥
4.减肥药不可吃
5.减肥不等于减重,恢复肌肉弹性最重要
6.减肥没有灵丹妙药,要靠自己主动参与运动
7.臀部下坠比瘦削的问题更重要
8.胖有胖的风采,瘦有瘦的魅力
9.遗忘减肥而去感受形体的美感
二、实战办法 
1.喉头找头顶百会,拉长脖子
2.提会阴夹肛门
3.九点靠墙
4.活动脊椎
5.活入伎俩作用于上臂
6.深层收缩
7.半脚尖站立
8.肢体合成梳理
9.面呈“王”字贯串一直
三、现场办法演示




(关注老榕树网络旗下“网络思维”微信公众号:wlsw360 (每天都有好文章)

 

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发表于 2014-5-27 16:01:08 | 只看该作者
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发表于 2014-5-27 15:57:33 | 只看该作者
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发表于 2014-5-27 15:47:49 | 只看该作者
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发表于 2014-5-27 15:40:42 | 只看该作者
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