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发表于 2014-3-30 14:17:58 | 显示全部楼层 |阅读模式
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总经理的安康之道1_1.avi
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讲师简介:      赵之心,中央电视台、北京电视台等多家电视台全民健身类节目特聘专家。国度级社会体育指导员,国度体育总局越野行走运动首席讲师,北京市科学健身专家讲师团秘书长, 中国国度击剑队签约体能教练。赵之心教员经过总结和创新,创建了“有氧健身大步走”、“强身健骨操”、“新编五禽行”、“新编八段锦”等简单易行、效果显 著的大众锻炼项目,先后在全国演讲达2500余场,参与人数近百万人次。
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 楼主| 发表于 2014-3-30 14:18:36 | 显示全部楼层
《总经理的安康之道》内容提要:
一、进步“健商”四件事
二、体质是安康基石
三、调动男性荷尔蒙
四、肌力锻炼与女性
五、锻炼骨骼安康
六、消弭关节疾病
七、进步肢体柔韧性
八、防控血液疾病
九、管理不良嗜好
十、远离糖尿病
十一、注重体检指标
十二、调理身心安康
十三、强身健骨操
十四、新编五禽行
十五、新编八段锦

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