对于体寒的女生来说这些食物不吃为好

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【如内容违法或虚假，请联系上述邮件删除】女生大多数都是体寒体质，这样的体质让女孩子变得十分怕冷，特别是冬天脚永远是睡不热，那么关于体寒的女孩子来说，哪些食物是最好不要去吃的呢?

　　1.薏仁

　　薏仁有润泽肌肤和美白补水的效果，多吃能让皮肤变得白净，因而是不少女性心中的养颜圣品。但薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适合长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会障碍消化。

　　2.菊花

　　菊花也是寒性的，所以寒性体质的人最好不要喝菊花茶，会影响身体安康。若是性寒体质的患者服用了菊花，那么会招致这类型的患者体质更差。不只脾胃会变差，同时免疫力也会降低，不利于身体安康。生活中，若是身体呈现了夏季手脚冰凉、肠胃不适以及容易患病的状况，普通就算是寒性体质了，不合适常服用菊花。

　　3.金银花

　　具有降火气、祛湿气的效果，它含有的樨草素，能强力渗透毛孔，抑菌、杀菌，还能避免毛囊皮脂腺导管栓塞，有利于皮脂的排出，预防皮脂淤积构成粉刺。脾胃虚弱的人，大多会有消化不良、腹胀、腹泻、不思饮食、虚胖等病症，那么还是少用金银花为好。金银花味苦、性寒，摄入过量可能惹起恶心、呕吐等病症，加重脾胃的不谐和。

　　4.决明子

　　会招致体寒女性呈现腹泻、虚寒的病症，特别虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良，不但不能合成脂肪，还会延长食物在体内存储的时间，让你和减肥之路南辕北辙。

　　5.芦荟

　　芦荟有理想的美容效果，女性最为关怀的保湿、祛斑、除皱、抗衰老等问题都能应用芦荟调理。但芦荟虽好，也含有一定毒素。有报道称，食用9-15克芦荟就可能发作中毒，惹起恶心、腹泻等病症。芦荟性寒味苦而清泻，外用以至能够治疗烧伤，可见其阴冷水平之深，体质寒凉的人还是慎用为好。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，普通每天5克就够了，切记一定要去皮吃。


体寒如何调理

　　一、蔬菜

　　包括新颖的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)蔬菜；番茄酱。但蔬菜类不能和非中心类食物兼并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是中心类食物)。

　　1、根茎类

　　根茎类：医学研讨发现胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰厚的无机盐，这类食物无妨与其他食品掺杂食用。

　　2、含碘食物

　　海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物能够促进人体甲状腺激素分泌。

　　3、含铁高的食物

　　贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒才干明显增强。因而，怕冷的妇女可有认识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。水果包括：新颖的、罐装的(非糖水类)水果。

　　假如是罐装的必需是水或纯果汁(非糖水)浸泡的，浸泡汁水不能够食用；干果(杏干、桃干、香蕉干等)不算做中心食物；果汁不是中心食物。

　　4、辛辣食物

　　辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。

　　二、汤类

　　包括：新颖的、冷冻的、罐装的(无佐料、脂肪、糖等其他添加剂)清汤。

　　三、肉类

　　以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功用增强，从而抵达御寒作用。


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