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发表于 2015-4-15 16:02:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
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讲师简介:
        曲黎敏,北京中医药大学副教授,中 医文化专家,北京天人医易中 医药研讨院院长,清华大学特聘顾问


内容引见:
第一讲:健身气功的来源
第二讲:生活处处可健身
第三讲:精气神的锻炼
第四讲:强经脉健身心
第五讲:调身的办法
第六讲:练起势强筋骨
第七讲:练收势永不老
第八讲:调息按 摩内脏
第九讲:调心颐养天年
第十讲:手部锻炼法
第十一讲:奇经八脉锻炼法
第十二讲:经脉保 养与疾 病预防
第十三讲:头、颈部锻炼法
第十四讲:肩、背、腰部锻炼法
第十五讲:胸 肺部锻炼法
第十六讲:脾胃及腹部锻炼调养法
第十七讲:腿、足锻炼法
第十八讲:锻炼的禁 忌
第十九讲:元气损耗易衰老
第二十讲:七情亢盛伤元神
第二十一讲:双手托天理三焦
第二十二讲:调理脾胃须单举
第二十三讲:五劳七伤往后瞧
第二十四讲:摇头摆尾去心火
第二十五讲:双手攀足固肾腰
第二十六讲:运动前后留意多
第二十七讲:攒拳怒目增气力
第二十八讲:背后七颠百病消  

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